一、行程概览
推荐时长：5天4晚
主题：自然风光+古城文化+纳西民俗
适合人群：自由行游客、摄影爱好者、文化体验者
二、交通规划
1. 通海至丽江交通方式
- 自驾线路（推荐）：通海→昆磨高速→昆明绕城高速→杭瑞高速→大丽高速→丽江，全程约480公里，驾车6-7小时，沿途可经停楚雄或大理短暂休息。
- 公共交通：通海乘大巴至昆明南部客运站，转乘高铁或旅游专线大巴直达丽江（全程约8小时）。
2. 丽江本地交通
- 古城内步行游览，周边景点可租自行车或乘坐公交专线。
- 前往玉龙雪山建议选择旅游专线车或包车。
三、每日行程安排
第一天：通海出发·抵达丽江
- 上午：通海自驾或乘车出发，中午途经大理可品尝酸辣鱼。
- 下午：抵达丽江古城，入住古城特色客栈（推荐五一街或七一街区域）。
- 傍晚：漫步四方街，感受古城夜景，体验酒吧街氛围。
第二天：古城核心区深度游
- 上午：游览木府（纳西宫廷建筑），登万古楼俯瞰古城全景。
- 下午：参观黑龙潭公园（玉龙雪山倒影取景地），步行至狮子山观景台。
- 晚上：品尝纳西烤鱼、鸡豆凉粉，观看《丽水金沙》民俗表演。
第三天：束河古镇与白沙文化
- 上午：乘车前往束河古镇，游览茶马古道博物馆、青龙桥。
- 下午：探访白沙古镇，欣赏白沙壁画，体验扎染工艺。
- 晚上：返回大研古城，在束河周边品尝腊排骨火锅。
第四天：玉龙雪山一日游
- 全天：乘坐缆车游览冰川公园，参观蓝月谷、甘海子牧场。
- 注意事项：提前预约进山门票，携带氧气瓶防高原反应。
第五天：休闲返程
- 上午：选购鲜花饼、东巴纸纪念品，咖啡馆发呆。
- 下午：根据交通方式安排返程（若自驾可经停沙溪古镇）。
四、实用贴士
- 住宿建议：提前预订古城内客栈，体验纳西庭院风格。
- 美食推荐：纳西烤饵块、野生菌火锅、酥油茶。
- 文化禁忌：尊重东巴文化，避免随意触摸宗教器物。
- 最佳季节：春秋两季（3-5月、9-11月），避开雨季和长假人流高峰。
五、预算参考
- 经济型：人均1500-2000元（含交通、住宿、门票）。
- 舒适型：人均3000-4000元（含特色餐饮、体验项目）。
通过这条线路，你将从滇中湖滨穿越至雪山古城，感受云南多元的自然与人文交融之美。