一、行程概览
推荐时长：5-7天
核心路线：通海→昆明（中转）→张家界市→武陵源景区→天门山→凤凰古城（可选）
二、交通规划
- 第一阶段：通海至张家界市
- 方案A：通海乘汽车至昆明南站（约2小时），转乘高铁至长沙南（约5小时），换乘动车至张家界西站（约3.5小时）
- 方案B：昆明长水机场直飞张家界荷花机场（约1.5小时），适合时间紧凑游客
- 第二阶段：当地交通
- 张家界市区至武陵源景区：乘坐旅游专线巴士（约40分钟）
- 景区内：环保车、索道、百龙天梯接驳
三、行程安排
Day1：抵达张家界
- 住宿：建议入住武陵源标志门附近，方便次日入园
- 活动：游览溪布老街，品尝三下锅、土家糍粑
Day2-3：武陵源核心景区
- 袁家界：游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台
- 天子山：参观御笔峰、仙女献花，乘索道下山
- 金鞭溪：徒步峡谷溪流，邂逅野生猕猴
- 黄石寨：“不上黄石寨，枉到张家界”观云海峰林
Day4：天门山国家森林公园
- 乘坐世界最长高山索道（7455米）
- 挑战玻璃栈道，参观天门洞、鬼谷栈道
- 傍晚返回市区观看《天门狐仙》实景演出
Day5：凤凰古城延伸游（可选）
- 张家界汽车站乘大巴至凤凰（约3小时）
- 夜游沱江，体验吊脚楼风情
四、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）避开雨季与酷暑
- 门票建议：提前通过官方平台预订4日联票（含环保车）
- 装备准备：防滑登山鞋、雨衣、便携干粮、防风外套
- 文化注意：尊重土家族习俗，景区内勿随意吸烟
五、特色美食推荐
| 菜品 | 推荐地点 |
|---|---|
| 土家三下锅 | 武陵源胡师傅三下锅 |
| 岩耳炖土鸡 | 天门山景区农家乐 |
| 血豆腐耙 | 张家界南正街夜市 |