一、行程概览
总里程：约2200公里（通海至拉萨段）
建议时长：10-12天
最佳季节：5-10月（避开雨季及严寒期）
二、详细路线规划
- 第一阶段：通海→昆明→大理（Day1-2）
- 首日驱车至大理（约400公里），休整并游览古城
- 次日沿杭瑞高速至丽江，适应海拔提升
- 第二阶段：滇藏线衔接（Day3-4）
- 丽江→香格里拉（200公里）：途经虎跳峡，海拔升至3300米
- 香格里拉→德钦（180公里）：穿越白马雪山，远眺梅里十三峰
- 第三阶段：正式进入318国道（Day5-9）
- 芒康→左贡：翻越觉巴山（3911米）、东达山（5130米）
- 八宿→波密：穿越怒江72拐，探访然乌湖
- 林芝→拉萨：行驶“西藏江南”，终抵布达拉宫
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议使用越野车，必备防滑链及备用油箱
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若计划前往珠峰地区）
- 健康防护：备齐红景天、氧气瓶，实行阶梯式海拔适应法
四、特色节点推荐
| 地点 | 亮点 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 盐井古盐田 | 千年盐业遗址 | 谨慎驾驶临崖路段 |
| 来古冰川 | 蓝冰洞探险 | 需当地向导陪同 |
| 鲁朗林海 | 藏式石锅鸡 | 注意林区防火 |
五、住宿与补给
重点补给站：康定、理塘、巴塘
推荐住宿点：
- 松赞林卡酒店（香格里拉）
- 平措康桑国际青年旅舍（拉萨）
六、特别提示
- 每日出发前查询交通管制信息（如通麦段）
- 随身携带现金（部分偏远地区无信号）
- 尊重当地宗教习俗（寺庙内禁止拍照）