行程概览
此行程以舒缓、安全、少台阶为核心，结合通海自然风光与历史文化，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。每日活动时间宽松，预留充足休息。
第一天：杞麓湖湿地慢游
- 上午：抵达通海县城，入住湖景酒店（推荐杞麓湖畔度假村，无障碍设施完善）。
- 下午：沿杞麓湖湿地公园平缓步道散步，观赏候鸟与荷花，可乘坐观光车代步。
- 晚餐：品尝通海特色铜锅鱼，鱼肉鲜嫩易消化。
第二天：秀山公园文化养生
- 上午：游览秀山公园（选择东门缓坡路线，避免陡阶），参观古寺园林，呼吸富氧空气。
- 下午：通海古城老街漫步，参观文庙，体验手工豆末糖制作（互动轻松）。
- 傍晚：返回酒店休息，或选择湖边太极体验（有专业教练指导）。
第三天：田园轻体验与返程
- 上午：乘车至金山村生态农场，参与采摘当季果蔬（如软籽石榴），活动强度低。
- 中午：农家乐清淡午餐，推荐山药炖鸡等养生菜。
- 下午：整理行装，结束行程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少步行压力；景区内多有休息长椅。
- 健康：随身携带常用药物，秀山区域海拔较高，注意保暖与防晒。
- 餐饮：通海饮食偏清淡，可提前要求少油少辣。